哈宝宝-大杂烩

　慢跑20分钟以上就能出效果　　有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择。　　在俱乐部跳1小时的舞　　使身体各部分都得到活动的芭啦芭啦舞，仅仅做这一项运动就能减肥了。每天跳舞后，感觉全身都变瘦了。想要更加苗条，只需认真地舞动一番即可！在俱乐部跳一小时的舞，可以消耗836kJ，这也是一天消耗的最高量。坚持20分钟以上即可见效。在娱乐中达到运动的功效，一天一次，对身体十分有益。　　在37摄氏度的热水中进行20分钟的半身浴　　在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞，加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中，可有效促进汗液排出，令你从内至外都娇艳人。浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效。如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧！ 

从点菜看出你创业能力。　　当你和朋友或其他人到酒店里用餐，你点菜时通常是：　　A、不管别人，只点自己想吃的。　　B、点和别人同样的菜。　　C、先说出自己想吃的东西。　　D、先点好，再视周围情形而变动。　　E、犹犹豫豫，点菜慢吞吞的。　　F、先请店员说明菜的情况后再点菜。　　测试结果：　　A、做事果断，容易跨出创业第一步，但是否正确却难说。　　B、顺从型，不适合创业。　　C、性格直爽、胸襟开阔，适合创业。　　D、小心谨慎，缺乏掌握全局意识，在创业中千万不可犹豫不决。　　E、做事一丝不苟，安全第一。较有创业优势。　　F、讨厌别人指挥，如能谦虚，将对创业更有帮助。

在妇科检查前，通常医生会问你一些生理问题，不要脸红，也不要不耐烦。你的回答有助于医生从医学角度提供最佳的建议。一般情况下，医生做妇科检查时，对少女只做肛门指诊，不通过阴道，不会损伤处女膜。如果病情复杂或病变部位特殊，需要做阴道检查，事先都要征得家属和病人的同意，家长和少女们不必为此担心。　　少女如何配合医生进行妇科检查？　　大多数青春期女孩，都认为做妇科检查无疑是多此一举。但事实是，少女也应进行妇科检查的。那么，女孩子在什么样的情况下要看妇科呢？主要有不明原因的外阴或阴道出血、8岁以前有阴道出血；16岁尚未来月经；初潮后闭经半年或月经规律后又闭经两个月以上；月经过少；月经过多；严重痛经；多次逆经；白带多，外阴痒或发炎；腹部有包块；急性下腹部疼痛；乳房不发育，多毛；阴部发生创伤等。　　医生一般会问你的问题有：　　1、第一次来月经是什么时候？　　2、两次月经之间的间隔时间有多长？　　3、你的经血量较少、适中还是较多？　　4、你使用卫生巾或卫生棉条吗？或者两者都用？　　5、上一次来月经是什么时候？　　6、以前怀过孕吗？　　常规检查　　医生通过目测和触摸，检查外阴有无炎症、肿瘤、性病等皮肤改变，检查子宫的大小、质地和位置，卵巢的大小和形态，盆腔有无触痛和压痛等。　　提示：此检查是次好机会，你可以利用这次机会咨询一下有关安全性行为的问题，或其他困扰过你的性发育等问题。　　阴道分泌物涂片检查　　由于不注意私处清洁、家庭成员间传染等原因，未有性行为的少女也有可能感染阴道炎等妇科疾病，因而，需要进行阴道分泌物涂片检查。很多少女和家长都非常担心，阴道分泌物取样会不会导致处女膜的损伤，其实，只要在检查前向医生说明，医生在检查时会将所有操作控制在不损伤处女膜的范围内进行，而这样的亦并不会对取样效果造成影响，因而不必过于担心。　　检查前还应注意：检查要安排在非月经期间，并且应在月经结束三天后再进行。　　提示：在检查中，因为羞涩、难为情，一点尴尬在所难免，可是一些妇科疾病若任其发展最终会危及生命，所以，为了帮助医生正确确诊和有效治疗，少女亦应该与妇科医生坦诚交流。　　如何选择医院和医生？　　如果不得不去私人诊所时，就必须先检查他的行医资质。　　如果一个医生事先没有寻问你的病情而直接要求你躺在检查床上对你进行检查，你完全有权拒绝按照他的要求去做。　　如果医生要首先检查你的上身，那么你应该把上身的衣物脱掉，下身的衣服可以穿着。当他要检查你的下体时，你可以穿着衬衣或T恤。不管怎样，你都不必全裸。　　如果在检查过程中有医生的助手在旁边，让你感到不适应的话，大胆提出你的要求。　　你向医生所说的一切，按照职业道德的要求，医生都必须为你保密，即使你还是未成年人，如果医生的提问超出了正常的问诊范围，涉及你的隐秘，或有侮辱甚至猥亵性语言。你有权向有关部门投诉。

人生是一趟旅行。赤条条来到世间，孤单单一人上路，免不了寂寞孤单，就要寻些伴侣。夫妻是生活伴侣，朋友则是人生伴侣。不同的时期，会遇到不同的伴侣，有的与我们擦肩而过，有的陪我们走一段距离，但大多时间都不会太长；当然，也会有少数伴随终生。人生的道路上岔道很多很多，在每一个路段，我们都会遇到不同的伴侣，或帮助你，或搀扶你，或温暖你；当然，也会有背叛你，算计你，甚至陷害你。无论哪种类型的朋友，都是你的伴侣，都是你人生路上不可缺少的。　　朋友可分同性友和异性友，同性友是身边的伴侣，异性友是心灵的伴侣。同性友两胁插刀，异性友两心相依。同性友叫你热闹繁华，异性友使你温馨甜蜜……  　　男人豪放，女人细腻。男人与男人交，貌似疏远，实则亲密；你打我一拳，我拍你一掌，仍然是铁哥们，有酒同醉，有肉同尝，有女人……那可不能同享！即使是再铁的哥们，也有个范围：在没有利害冲突的前提下，是分外友好的，如果涉及到利害，可能就不友好了；如果为了同一个女人，可能更不友好了，甚至拳脚相向。女人与女人交，貌似亲密，实则各怀小心眼。别看那些女子们勾肩搭背，细语绵绵，心里都在打着小算盘，再亲密的女友也亲密不到哪儿去的。男人有了心爱的女人，可在哥们面前吹牛，炫耀；女人有了心爱的男人，只能藏在心灵深处，独自品尝。当然，如果膀上了大官大款，那又是另一回事了。因为，那根本算不上友谊，只是交易。　　朋友深浅，不是因时间长短来决定，而看是否相投。朋友情谊，只能在同一层次里产生。只有素质修养相近，或社会地位相近，生活在同一个社会层面上，才能产生友谊，否则是不可能的。如果因社会地位相近而产生的友谊，原来在同一个层次里是好朋友，后来其中有人高升了，原来的友谊就会渐渐消减，不一定都是当官忘了好朋友，更多的是处于低等地位的自惭形秽，不愿高攀。人与人之间，更重要的是身份地位，而不是友谊。不要责怪长大了的闰土，一声“老爷”喊得人肺冷心寒，你让他不喊“老爷”喊什么呢？朋友当官了，你如果不喊官衔喊姓名，相互都会十分尬尴。常听有人说和某某官员是好朋友，其意只是抬高自己的身价；也有官员称和某某文人是好朋友，那意在显示自己的胸怀，礼贤下士——这些均可姑妄听之，亦可一笑了之，千万不可当真。作了官的愿为老朋友办一些事，那一是对其表示怜悯，二是显耀自己的地位能力，与友谊无涉。找当官的朋友办事，只可一次，既让对方自我满足又达到自己办事目的即可，千万记住，不可再三，不要自找没趣讨人嫌。在等级的社会里，人的思想无不打上等级的烙印，到死，也不会忘记各自的身份。　　官场无朋友。那里只有权力的争斗、利益的纷争、相互的挤轧、不失时机的利用……就是一般行政机关，人与人之间也很难产生友谊。整个机关的情感都跟着一把手转：一把手宠信谁，谁就是你的朋友，不是朋友也得是朋友；一把手冷落谁，即使过去是朋友现在也不能把他当朋友；一把手走马换将，情感的风向计也必须跟着转换。一个重情重义的人，如果在行政机关呆了数年，仍不顺时改变自己，必会感到寂寞、孤独、凄清，环顾左右，似乎谁都是朋友，其实谁都不是朋友，真正的朋友，还是进官场之前的那几个人。　　真正给心灵以慰藉，给人生以乐趣，给生活以补充，心心相映，心心相通的，还是异性朋友。不愿和同性朋友说的话，可以和异性朋友说；不愿和父母兄弟姐妹说的话，可以和异性朋友说；一个人，真正心灵寂寞，孤独痛苦，能安慰的，只有异性朋友了。　　自古以来就有一种看法，男女相交相密，就会不正常；一男一女关在一个小屋子里，一定会发生关系。其实，这只是一种偏见。也正是这种偏见，增加了异性间的神秘感与探险的神奇感，使异性朋友分外亲密，也正是这些世俗偏见，促使异性间容易朝另一个方向发展。　　异性间的友谊能否发展成爱情，以及性，有很多复杂的因素：比如性格，比如情景，比如比如等等。很多男女之间，他们相知相契，甚至相亲相爱多年，在别人看来，他们早就不正常了，其实他们只是一般的朋友，或称为知心的朋友，最多在一定距离范围内亲密接触，的确与性无关。也许相互都有那层意思，或是碍于情感，都不愿突破；或许碍于面子，相互羞于启齿，或是……反正不管怎么说，他们的确是至亲至爱的朋友，但的确是清清白白的朋友。当然，不能说丝毫没有性的因素，正是那份潜在的因素，才使相互间更加甜蜜。这种蒙胧的美感和甜蜜，有着更大的魅力，使他们的情更深更久。这种情况当然只是少数，需较高的文化素养和人个修养、并具有较强的自制能力，且在特殊情况下才可，一般说来，有性不一定有爱，有爱却一定有性。男女的感情达到一定程度时，“性”是一柄双刃剑，可以使“爱”上升到最高境界，达到灵与肉的完美结合；也可以使原来的爱情刹然而止，个中奥妙，很难说清，灵魂与肉体有时具有不可调和的两重性。　我见过一对陌生男女，刚刚见面就进入“性”阶段，其速度之快令人咋舌，我为此感到十分悲哀。也许这正是今天的时代特色吧，看来我真是落伍了。但我敢断言，这种爱情——姑且称之为爱情——绝对不可能长久。第一种情况，这种所谓的爱情本来就是快餐性质的，生理冲动也好，占有欲望也好，图个快活也好，殊途同归，用过即丢；第二种情况，男女刚一见面，都感到新鲜，世界上任何新鲜东西都是十分美好的，新鲜感一过，就变得十分不美好了；第三种情况，因性生情，又因情生隙。爱情从她诞生的第一天起，就具有排他性，独占性，当他们由“性”而走向“情”时，猜疑也随之而至，双方会不约而同地想到一个问题：他（她）和我如此轻率，和别人不也是这样吗？因此，爱情产生的时候，就是爱情终结的时候。爱情的长久与否，取决于情，而不取决于性。　　男女情感的发展情况，第一次见面就决定了，那种微妙的感觉是十分可靠的。一般地说，女人细腻，男人粗心，其实并不尽然。在情感问题上，男人是十分敏感的，当一个男人热烈追求一个女人的时候，当男人把这个女人当作偶像的时候，女人稍有一个动作或一句话不慎，会使男人兴趣全无——本是百媚千娇的一笑，反而让心中的偶像毁于一旦。　　男人真的是不好料理。有人说，男人追女人，隔着一座山，男人往往不惜翻山越岭，追到自己心爱的女人；女人追男人，隔着一层纸，女人却不愿戳破那层薄纸，得到心爱的男人。这话只对了前面的一半。男人追女人，他需要在追求中寻得快乐，翻山越岭是种享受，所谓“明知追求有艰险，越是艰险越甘甜”；如果反被女人追，除了一瞬间的满足和陶醉，到手之后，剩下的是兴味索然。　　女人被男人追，太易不行，太难也不行。太易了，会不珍惜，甚至心生疑忌；太难了，会畏难而退。女人如果硬性拒绝一个万分爱着你的男人，会沉重地伤害对方的自尊和心灵。一个聪明的女人，如果爱一个男人，就必须使出一定的技巧：既不能直接发起追求，要使些手腕引导男人来追；又要难易适度，在他感到“山重水复疑无路”时，再给他“柳暗花明又一村”。　　男人和女人的感情有时十分奇怪：不辞而别，留下的却是无尽的缠绵；不期而遇，却不敢让魂牵的梦境兑现。相依相挽时，语言之树从不开花，远隔天涯了，才觉得自己有百灵的宛转；拥她在怀总忘了赞美，美丽的诗句都出自怀念。有时十分想念，电话里缠缠绵绵，见了面却又兴味索然。有时想念一个人而不可得，寻另一个人作替代，以排遣心中的苦闷寂寞，结果是加倍的痛苦难耐。　　我们不得不承认，金钱不能代替爱情，但却能测试爱情；在甜蜜的爱情里，适当辅以金钱，能加重爱的份量。一个男人，对女人爱的程度，完全可以在用钱的气度中显示出来（当然，不能脱离具体经济环境），如果真爱一个女人，必然愿为她付出一切代价；如果只想占有她，可能只剩下不花钱的甜言蜜语了。　　有时，性是一种悲哀。从心理上看，男人追的是神秘，女人重的是感情。男人一旦得到了，神秘感随之消失，会产生“不过如此”的念头，厌倦也随之产生。而女人一旦献身于对方，一方面认为自已是对方的人，自然生出些归属感，另一方面觉得对方占有了自己，应该要挟对方，欲望也随之澎涨，并永无止境。从生理上看，女人对性从本能上是排斥的，若一旦突破，却又变得十分疯狂和贪婪，而男人与女人的生理要求又正好相反。从美学上看，当处于爱恋之时，朦胧美加上神秘感，使双方都觉得对方“近乎完美”，一旦从情过度到性，一切美感和神秘感都随之消失，还偶尔露点“峥嵘”，会产生失望，如果没有婚姻保障、法律约束、孩子牵系，大多会分扬镳——有深厚爱情基础、灵与肉完美结合的除外。　　男女之交，如同冬天的刺猬，近了，相互刺伤；远了，又感到寒冷。如果没有久经考验的爱情，还是保持一定距离的好。 

每个人做人办事的手段都是不一样的，可以讲，一个人就有一种手段，一个人就有一种靠自己手段获得成功的途径。无数事实表明，有些人就是太过于自信，想念自己确认的手段能够解决任何问题，但不知道这种往往是起不到任何作用。因此，他们总觉得离成功的目标不是越来越近，而实际上越来越远。　　人生的计划和行动，是需要靠章法来完成的，而不是靠一些怪招去谋划的。这就好比在拳击台比赛一样：两个拳手相互较量，激战正酣，进退躲闪、扑让攻守，都有相当灵活的步伐和拳路，他们的一招一式都是为成功而做准备的，这一招一式就叫手段。可惜的是，有很多人并不能看到这一招一式的寓意。　　手段是成功的保证，没有手段的行动和计划一定是事倍功半的，孙悟空与牛魔王一比高低，靠的是什么？靠的是他七十二变的手段；“飞人”乔丹叱咤NBA赛场靠什么？靠的是他灵活自如、左右盘带，飞身灌蓝的手段。一名话，没有手段，你永远吃不到成功的甜果。　　手段从何而来？对于那些成大事者来说，他们善于总结自己、反思自己、比较自己，从而避实就虚，找到自己人生的强项——自己究竟能干什么和不能干什么，并付出实际的行动。这个过程就是确立自己成大事手段的过程。不明白这一点，一个人永远就会在错误的方向走下去。　　成大事的九种手段：　　1、敢于决断——克服犹豫不定的习性　　很多人之所以一事无成，最大的毛病就是缺乏敢于决断的手段，总是左顾右盼、思前想后，从而错失成功的最佳时机。成大事者在看到事情的成功可能性到来时，敢于做出重大决断，因此取得先机。　　2、挑战弱点——彻底改变自己的缺陷　　人人都有弱点，不能成大事者总是固守自己的弱点，一生都不会发生重大转变；能成大事者总是善于从自己的弱点上开刀，去把自己变成一个能力超强的人。一个连自己的缺陷都不能纠正的人，只能是失败者！　　3、突破困境——从失败中撮成功的资本　　人生总要面临各种困境的挑战，甚至可以说困境就是“鬼门关”。一般人会在困境面前浑身发抖，而成大事者则能把困境变为成功的有力跳板。【http://yldybb.netsh.com.cn】　　4、抓住机遇——善于选择、善于创造　　机遇就是人生最大的财富。有些人浪费机遇轻而易举，所以一个个有巨大潜力的机遇都悄然溜跑，成大事都是绝对不允许溜走，并且能纵身扑向机遇。　　5、发挥强项——做自己最擅长的事情　　一个能力极弱的人肯定难以打开人生局面，他必定是人生舞台上重量级选手的牺牲品；成大事者关于在自己要做的事情上，充分施展才智，一步一步地拓宽成功之路。　　6、调整心态——切忌让情绪伤害自己　　心态消极的人，无论如何都挑不起生活和重担，因为他们无法直面一个个人生挫折，成大事者则关于高速心态，即使在毫无希望时，也能看到一线成功的亮光。　　7、立即行动——只说不做，徒劳无益　　一次行动胜过百遍心想。有些人是“语言的巨人，行动的矮子”，所以看不到更为实际现实的事情在他身上发生；成大事者是每天都靠行动来落实自己的人生计划的。　　8、善于交往——巧妙利用人力资源　　一个人不懂得交往，必然会推动人际关系的力量。成大事者的特点之一是：善于靠借力、借热去营造成功的局势，从而能把一件件难以办成的事办成，实现自己人生的规划。　　9、重新规划——站到更高的起点上　　人生是一个过程，成功也是一个过程。你如果满足于小成功，就会推动大成功。成大事者懂得从小到大的艰辛过程，所以在实现了一个个小成功之后，能继续拆开下一个人生的“密封袋”。　　可以讲任何一种手段，都可以导致一种结果，但这个结果是不是最佳的结果，恐怕就很难说了。成大事者总是选择最佳的手段，达到最完善的结果，这就是非一般人所能做到的。因此在成功之路上，你要想成大事，首先要解决的问题就是：你的手段对你推动成功的计划是否立竿见影！【http://yldybb.netsh.com.cn】　　成大事必备九种能力　　挑战生存的能力：善于在现实中寻找答案　　1、摆正心态，敢于面对现实　　对于那些不停地抱怨现实恶劣的人来说，不能称心如意的现实，就如同生活的牢笼，既束缚手脚，又束缚身心，因此常屈从于现实的压力，成为懦弱者；而那些真正成大事的人，则敢于挑战现实，在现实中磨炼自己的生存能力，这就叫强者！　　在此，我们可以得出一条成大事的经验：适应现实的变化而迅速改变自己的观念，最重要的是需要我们有一副聪慧的头脑和灵活的眼睛，做生活的有心人。　　在现实的压力之下，如果你能改变观念，适时而进，可收到事半功倍的效果。　　我们的自下而上须臾离不开现实，随着现实的变化，我们必须随之调整自己的观念、思想、行动及目标。这是生存的必须。　　如果我们有办法来改变现实，使之适合我们能力和欲望的发展需要，则是最难能可贵的。　　2、让你拥有过硬的自制能力　　自制，就是要克服欲望，不要因为有点压力就心里浮躁，遇到一点不称心的事就大发脾气。　　一个人除非先控制了自己，否则将无法控制别人。　　一个人只要有成大事的目标，知道自己想要的，然后采取行动，告诉自己绝对不要放弃，成功只是时间早晚而已。　　假使你在途中遇上了麻烦或阻碍，你就去面对它、解决它、然后再继续前进，这样问题才不会愈积愈多。　　你在一步步向上爬时，千万别对自己说“不”，因为“不”也许导致你决心的动摇，放弃你的目标，从而前功尽弃。　　人最难战胜的是自己，这话的含义是说，一个人成功的最大障碍不是来自于外界是，而是自身。只有控制住自己，才能控制住压力，让压力在你面前屈服。　　3、把情感装入理性之盒　　一种抵触情绪的产生往往是潜移默化的，但它对人一生的影响却是巨大的，这种影响从诸多小事上体现出来。我们应尽量消除自己的不良情绪、因为它不仅会给我们造成身心上的伤害，而且在我们通往成功的路途上，不良情绪有时会成为绊脚石。【http://yldybb.netsh.com.cn】　　为了你的成功，你必须把情感装入理性之盒，你必须去适应别人，适应形势，不然的话，你注定成不了大事，注定会被淘汰。　　4、独处可以激发思考的力量　　如果你知道怎么独处的话，成大事者都是善于独处的人——在独处的过程中激发思考的力量。　　自卑可以像一座大山把人压倒并让你永远沉默，也可以像推进器产生强大的动力。　　比别人先走一步，能创造一种成功的心境。　　在独处时，你应当有所思考，不要总人浮于事。　　5、压力是最好的推动力　　欲成大事者，因目标高远，压力可能会更大。但若欲成大事，就必须能承受这种压力，把压力当成推进人生的动力。　　人们最出色的工作往往是在外于逆境的情况下做出的。人要有所为就要有所不为。应做的一定要做好，不该做的坚决不做。　　得到的并不一定就值得庆幸，失去的也并不完全是坏事情。　　6、以变应变，才有出路　　顺应时势，善于变化，及时调整自己的行动方案，这是成大事者适应现实的一种方法。　　一个人如果没有和人打交道的高超技巧，没有把各种情况都考虑周全的头脑，灵活应变的手段，就根本无法驾驭大的局面，将很难成大事。　　一个人能看清自己的现状，心态就会平衡许多，就能以一种客观的眼光去看待，认识这个世界，并且相应地调整自己的行为。【http://yldybb.netsh.com.cn】　　7、自信心是人生的坚强支柱　　自信心充足者的适应能力就高，反之则适应能力较低。　　一般信心不足较严重的人常有一些身心症状，比如孤僻，害怕与人交往，说话过于偏激，悲观失望。　　如果做事成功的经验越多，那么自信心就越强。　　自我成功锻炼的机会越少，自信心就越弱，以致产生严重的自卑情绪。　　十九世纪的思想家爱默生说：“相信自己‘能’，便会攻无不克。”拿破仑说：“在我的字典里没有不可能。”　　8、把精力投入到自己的强项上　　大多数人的生活层次只停留在：为吃饭而吃、为搭公车而搭、为工作而工作、为了回家而回家。　　成大事者与不成大事者只差别在一些小小的动作：每天花5分钟阅读、多打一个电话、多努力一点、在适当时机的一个表示、表演上多费一点心思、多做一些研究，或在实验室中多试验一次。　　在行动之前你自己就知道你是否足以胜任这一个任务。　　没有任何借口可以解释你为会么长时间仍然无法胜任一项工作。　　不论你想追求的是什么，你必须强迫自己增强能力以实现目标。　　勤加练习、勤加练习、最后还是勤加练习！决不放弃学习，而且一定要将学到的知识运用于日常生活中。　　9、要专心地做好一件事　　如果大多数人集中精力专注于一项工作，他们都能把这项工作做得很好。　　最成大事者的商人是能够迅速而果断作出决定的人，他们总是首先确定一个明确的目标，并集中精力，专心致志地朝这个目标努力。　　一次只专心地做一件事，全身心地投入并积极地希望它成功，这样你的心里就不会感到筋疲力尽。　　把你需要做的事想象成是一大排抽屉中的一个小抽屉。不要总想着所有的抽屉，而要将精力集中于你已经打开的那个抽屉。每个人做人办事的手段都是不一样的，可以讲，一个人就有一种手段，一个人就有一种靠自己手段获得成功的途径。无数事实表明，有些人就是太过于自信，想念自己确认的手段能够解决任何问题，但不知道这种往往是起不到任何作用。因此，他们总觉得离成功的目标不是越来越近，而实际上越来越远。【http://yldybb.netsh.com.cn】　　成大事必备的9种心态　　心态之一：积极向上　　1.时刻想着出人头地　　2.做“小人物”时要向“大人物”看齐　　3.惟有进取心，才能成大事　　4.摒弃逆境的干扰，寻找向上的根源　　5.放弃也是一种成功的开始　　6.在平凡中做不平凡的事　　7.保持年轻的心态很重要　　8.永远积极、主动、热忱　　心态之二：勤勉谦恭　　1.壮志凌云地想，脚踏实地地干　　2.勤敬产业，谦恭做人　　3.勤勉高于天赋　　4.勤奋造就成功，懒惰摧毁天才　　5.养成勤奋的习惯会终生受益　　6.有一份耕耘，就有一份收获　　7.恒心与支持能“点石成金”　　8.莫道君行早，更有早行人【http://yldybb.netsh.com.cn】　　心态之三：诚实守信　　1.诚实是一种源自自身的本质　　2.诚实守信才是大赢家　　3.以诚信奠定成功基业　　4.真诚的友谊会使你的事业更发达　　5.做人要有正直的品行　　6.诚实守信是成大事的“信用卡”　　7.要成大事，择友不可草率　　8.以真诚待人，用热忱做事　　心态之四：敢于挑战　　1.敢于挑战自我，克服贬低心理　　2.挑战无极限　　3.坚持到底造靠勇气，半途而废是懦夫　　4.用于挑战激起成大事的信心　　5.勇气是战胜困难的良方　　6.胜人者力，自胜者强　　7.毅力与恒心是成大事的基本功　　8.坚持不懈成大事，浅尝辄止无出路　　心态之五：善于合作　　心态之六：知足平衡　　心态之七：乐观豁达　　心态之八：宽厚容人　　心态之九：永远自信 

凡是长痘的MM都有过挤痘的经验吧。虽说挤痘痘是不好的，因为很有可能引起细菌感染，使问题愈发严重。但是如果这痘痘实在是大到碍眼，真不想被痘痘破坏了整个妆容，就只用挤掉了。那么今天就让小编来传授几招挤痘不留痕的妙招吧。 　　需要准备工具：柔软角质化妆水、青春棒、拔粉刺面膜、夹眉毛小夹。 　　Step 1 　　挤痘痘前，双手一定要清洗干净，最好还要用化妆水擦一次。洗脸后，切记不能用收敛性的化妆水，否则会让毛孔收缩，更难挤出痘痘。青春棒一定要先用酒杯精或化妆水消毒干净。用青春棒挤痘痘时，所接触到范围较小，不会影响或伤害到痘痘旁边的正常皮肤。不过要记得挤完一颗之后要用纸巾擦干净再进攻下一颗痘痘。若是忘记清洁，挤出来的痘痘留在上面的脓蔓延到下一颗痘痘会很不卫生哦。 　　Step 2 　　挤痘痘前，可以先在痘痘的地方擦柔软角质化妆水，这样挤起痘痘来更容易。而对付那些顽强的粉刺时，柔软性角质化妆水同样能起到软化作用，而且这样在挤的时候疼痛感会稍稍减弱些。 　　Step 3 　　可能不少MM会发现，不论用手挤还是用鼻贴，总有一些粉刺没办法连根拔起。这时我们就可以出动修眉的小夹子，利用它边角的地方把粉刺夹出来。这一招虽然可以彻底拔出粉刺，不过可能会有点疼痛，而且要小心不要划伤皮肤。另外，夹完之后一定要把小夹子清洁干净哦。 　　Step 4 　　挤完痘痘拔完粉刺，别以为就这样可以完事了哦。最后一步还要用生理盐水清洗伤口，或用消炎的化妆水及药膏敷在上面，这样不但可以减少发炎的情形，也能让挤完后皮肤的红肿消退一些。

两个人的互相尊重是保持爱情和婚姻美好的基础，这种尊重不但要放在心里，更要表现在语言上，尊重即是信任，如同想捧起一手细沙，捏得太紧往往会从指缝中漏掉，轻轻的托起才能使之圆满。　　 　　1、千万别当面批评他的母亲，这样会伤害他的感情。动不动就“你妈怎么着……”、“我比你妈强多了”的妻子让丈夫望而生畏，要记住，永远不要想表现得比他妈还贤惠。 　　2、不要对他的“浪漫观点”加以揶揄，这会伤害他的自尊心。 　　3、不要把他的饮食习惯或不良嗜好作为话题公开谈论。他向你倾诉的事，并非要你广告街坊、朋友，男性最忌伴侣在朋友面前经常提及他的“秘密”，尤其是他的坏习惯。不过，你不妨在别人面前称赞一下他的优点，例如工作出色，衣着品位高，厨艺十分精湛。 　　4、不要对比他的缺点来夸奖另一位男士，他会感到被看不起和被奚落。男性通常对同性缺乏安全感，若你提及与别的男士的优点来和他作比较，可能会令他忐忑不安。因此尽量少拿丈夫跟别的男人做比较，应让他觉得自己比其他男人优秀。 　　5、看见漂亮女人，他如果多看两眼，你如果冷嘲热讽，他会极不高兴。每个男人都喜欢美女，不管他嘴上承不承认。聪明的女人会这样鞭策男友，主动指着接上的一个美女问男友：她漂亮不？（千万别问，她比我漂亮不？切记！！）矫正效果会比全智贤那套更好。 　　6、不要没完没了地劝他争取升官加薪或“跳槽”。很显然，有这种想法的女人往往有很强的虚荣心，所谓“夫荣妻贵”；此外，她们往往还有很强的依附心理，所谓“只有藤缠树，哪有树缠藤”。为了满足她们的虚荣心和依赖性，她们不惜给丈夫施加各种压力。当然，鼓励丈夫发奋图强并没有错，但是，如果不根据实际情况，制造压力，可能会适得其反。 　　7、不要谈及男士在家庭中担任什么“角色”，因为他在潜意识中仍认为搞家务有损男性“大丈夫”的尊严。 　　8、不要谈他的“秃顶”，这会让他心生恐惧感，生怕在女性眼中失去吸引力。 　　9、不要谈论他的“腰围”。 　　10、不要追问他“私房钱”的用途之类的事。男人不仅需要私房钱来消费烟酒，更需要足够的活动经费来满足日常的应酬；私房钱，已不仅仅预示着男女平等，更是精神危机下的物质依托。 　　两个人的互相尊重是保持爱情和婚姻美好的基础，这种尊重不但要放在心里，更要表现在语言上，尊重即是信任，如同想捧起一手细沙，捏得太紧往往会从指缝中漏掉，轻轻的托起才能使之圆满。 　　

第一，最怕别人讥笑他的性能力。说实话，对于男人来说，“性无能”这个词是最致命伤害，其恶毒程度远远超过骂哪个女人是“妓女”，这是一种对男人本质上的否定！虽然男人也害怕别人怀疑自己的才华和能力，但即使脑子反应慢一点的男人也还可以故作深沉装装酷，可性能力不行却能让一个男人一辈子直不起腰来！告诫所有女孩子:虽然你们喜欢死盯着一个男人的鼻子傻瞧，借以断定他的性能力，但也请眼下留情，恐怕除了成龙大哥那样的大鼻头，任何人都会被你们瞧得发毛的！第二，最怕跟别的男人聚在一起时无话可聊。女人的话题永远是老公、孩子和衣服，但男人的话题却不能单单围着老婆孩子转，最起码这也满足不了他们雄性的虚荣心！男人聚在一起会聊国家大事，会看世界和平，虽然这些问题和他八竿子都打不着，但这却表明一种实力，一种作为男人的渊博。所以，当你的老公想要看新闻联播或是焦点访谈的时候，千万不要把遥控板死死攥在手里紧盯着韩剧不放。其实，没准儿他也并不真的喜欢看新闻，但作为男人这却是他必修的课程。不想让自己的老公受他人耻笑，就该更理解他一点！第三，最怕林黛玉型的女人。如果一个男人对你说他爱你的多愁善感，哭哭啼啼，病如西施，千万不要相信，这只是他讨好你的一句恭维话而已，当不得真。男人会爱西施的美貌，却绝对不可能爱她的疾病；男人会欣赏女人的细致聪慧，但绝对害怕女人的多愁善感。这样的女人只会给他带来永无止境的眼泪和麻烦。如果你能成为薛宝钗，那当然百分之百的好，文化程度低点的做做袭人也可以，最不济，你就算成为王熙凤跟他天天吵架也好，总强过天天提心吊胆赔礼道歉。这世上没有贾宝玉，不要心存幻想了！第四，最怕别人忽视他的男性强势地位。男人身上的一种叫荷尔蒙睾丸素的东西，决定了他们比女人积淀了更多的竞争和刺激情结，它们极需要渠道来宣泄，也就是说男人需要不断地被肯定。如果不想他的意志消沉下去，鼓励他、肯定他，作为妻子，你自然也会受益匪浅！

我的一个英国朋友杰克，在中国呆了很多年。这次，他专门跟我聊了一些关于中国的事情。没想到的是，他说中国比英国繁荣发达很多。我说道，你可能只去了中国的北京，上海，深圳等超大型城市。没想到他激动的说，不，我去过中国很多连中国人都不知道的小城市。令人不可思议的是，他以为中国的那些偏远的西部小城市很落后，没有想到是非常繁华发达。　　　　　　　　 他说，象四川的九寨沟，简直太美丽了，就像人间仙境。还有甘肃的敦煌和新疆的吐鲁番，都是非常美丽的地方。我的英国朋友还说，他有一次在中国西部旅游，来到了一个非常偏僻的小镇。他想看英超，就问当地人哪里能看。结果，被当地人领到一个网吧，上网费才一小时一块钱人民币，而且网速跟中国的大城市网速一样快。而这在英国是无法想象的。然后，我跟杰克说，你说你还去过印度，中国跟印度比，处于哪种地位。我的英国朋友听后哈哈大笑，印度跟中国比，中国是第一世界，印度是第四世界。　　　　　　　　 我又说道，你可能接触了不少中国有钱人，中国的很多穷人，比如说很多民工，这些人经济比较贫穷。所以，中国还不是一个很发达的国家。没有想得到是，我的这个英国朋友更加激动起来，他说；我在中国专门接触了很多中国的普通人。一次，在中国普通的火车上，我看到一个中国民工模样的人虽然衣着比较寒酸。但没想到的是，这个普通的中国人在用最新款式的蓝牙数字手机打电话。而杰克说，这款中国制造的最新式蓝牙数字手机，我们英国普通人还没有见过。　　　　　　　　 最后，我的这位英国朋友说道：有时，我站在中国街头，感觉自己是多么渺小。中国有13亿人口，中国人民又是如此勤劳和聪明。中国人能把一个人口如此众多，面积如此之大的国家治理的比英国还发达，中国人确实很厉害。中国已经把英国远远甩在后头，为何还有很多中国人要去英国留学。应该是我们英国人多多的来中国留学才是真的。我的英国朋友说：每当他把自己的真心话说给中国人听时，很多中国人不相信。我的英国朋友最后说：这句话就是，中国真的比英国繁荣发达很多。　　　　

有些话早几年就想说了，可一直都没机会．同时我也顾忌到许多东西．比如我本人的工资．可是看到我们的产品在害着许多不知情的人，尤其是经济条件不好的人我就于心不忍。良知折磨了我好久，今天我终于决定把他说出来。希望能引起大家的重视。　　国内的烟草行业为了降低生产成本，把本来的过滤嘴材料更换了，由于怕改变口味，引起消费者的不适应。目前只是把低档烟改了，也有部分企业把中高档烟也改了。以前的滤嘴填充物是木质纤维做的叫做醋酸纤维，价格比较高，但对人体无害，而且过滤效果比较好。现在的滤嘴材料竟是用聚丙稀代替的〔聚丙稀：一种塑料原料〕它本身是无毒的，但是它经过化学和物理处理后拉成了纤维丝，看上去和以前一样，但是会有很多肉眼看不到的细碎纤维丝在你吸烟时被你吸进你的肺里。要知道那些细小的纤维是没法再从你的肺泡里出来了。而且为了让消费者看不出来，我们还在纤维里加了粘和剂。因为很粘没法生产，于是又加入了稀释剂。这两种都是有挥发性质的胶体，里面含有大量的苯,芳香烃类和类似油漆里面的化合物。车间里的生产工人都有头晕，恶心，呕吐的迹象。试想人吸了会怎样？企业对此则严格保密。遇到有环评，贯标等单位来检查时，都把车间大门关死，不让人进出。只给人看老滤嘴的生产过程。滤嘴在接香烟时，由于塑料容易粘刀，不好切割，我们就在刀片上涂抹硅油（又一种致癌物）其实吸烟对人体本来就有害，可是再雪上加霜就会让身体受到更大的毒害，成为有毒香烟。消费者如果得了肺癌还以为只是吸烟太多造成的呢。我由于时间有限不能揭露更多，希望有良知的人能够帮忙转帖到各大论坛，群，社区，以引起更多人的重视。谢谢。另外我会在以后不定期的披露香烟生产中的一些毒害环节。　　希望大家能帮忙把帖子顶上去，不要让更多的人受害。